Ende der Pandemie - Beginn der Selbstverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden
Endlich sehen wir ein helles Licht am Ende des Tunnels. Die Pandemie scheint vorbei zu sein, etliche Länder lockern, ja heben die COVID-Sicherheitsmassnahmen auf.
In meiner Praxis sehe ich immer wieder eine grosse Verunsicherung bei vielen Menschen. Angst, ein ungutes Gefühl, mangelndes Vertrauen macht sich bei Einigen breit. Dieses «ungute Gefühl» lässt sich leicht erklären. Denn – fast über Nacht – fielen die Masken, waren die COVID-Konzepte Schnee von gestern. Auch wenn dies jeder mit seinem Intelekt nachvollziehen kann, das Bauchgefühl reagiert dennoch verunsichert.
Grund dafür ist: Das Fehlen einer Anschlusslösung
Während der Pandemie hatten wir klare Vorgaben, wie wir uns zu verhalten hatten um nicht infisziert zu werden und das Virus auch nicht zu übertragen. Nun ist «fast alles» wieder erlaubt und es wird auf die Selbstverantwortung gesetzt.
Prävention – Immunsystem stärken
Selbstverantwortung übernehmen heisst aber nicht nur die Verbreitung des Virus zu verhindern, sondern auch aktiv seine doch so wertvolle Gesundheit zu stärken. Unser Immunsystem ist in den letzten Jahren aus dem «Training» gekommen. Details dazu in meinem Blog: Frühlingszeit – Allergiezeit
Die Anschlusslösung - Worklife-Balance, Ernährung, Bewegung
Diese 3 Säulen sind immernoch die beste Gesundheitsvorsorge. Ist das Immunsystem jedoch bereits geschwächt, braucht es einen etwas grösseren Effort. Hier spreche ich einerseits von Menschen, die unter Long Covid leiden, aber auch von Menschen, die sich nach der Pandemie nicht mehr vital, nicht mehr motiviert und lustlos fühlen sowie Angst haben. Angst geht bekanntlich an die Nieren, an die Substanz. Ein starkes Immunsystem setzt einen gesunden Geist, Körper und eine zufriedene Seele voraus.
Mögliche Symptome für eine geschwächte Abwehrkraft
- Müdigkeit, Erschöpfung
- Wenig Motivation, Konzentrationsschwierigkeiten, kognitive Probleme
- Depressive Verstimmungen
- Verdauungsprobleme
- Eingeschränkte Lungenfunktion
- Schlafstörungen
- Hitzewallungen, Schweissausbrüche
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Chronische Entzündungen und Infektanfälligkeit
Ein möglicher und altbewährter Therapieansatz
So unterschiedlich wir Menschen sind, so verschieden können die Symptome sein. Deshalb ist die Diagnose ein ganz wichtiger Teil in der Therapie der TCM Traditionelle Chinesischen Medizin. Ich habe in meiner Praxis bisher sehr gute Erfahrungen gemacht mit Vitalpilzen sowie mit Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen.
Im weiteren sind die 3 Säulen im Auge zu behalten: Worklifebalance mit Bewegung und Ernährung. Eien adequate Ernährung bringt einen grossen Gewinn. Ich spreche hier nicht von einer klassischen Entschlackungsdiät im Frühling, sondern vom Kombinieren der immunsystemstärkenden Nahrungsmitteln.
Fazit:
Unser Immunsystem ist der Dreh- und Angelpunkt unserer Gesundheit. Es lohnt sich, seine eigene Abwehr zu überprüfen und mit einer entsprechenden Frühlingskur – einem sogenannten Booster aus der Natur - sich Gutes zu tun.
Gerne mache ich Euch nach einer idividuellen Diagnose einen Therapievorschlag, der auf Euch zugeschnitten ist. Weitere Informationen unter: www.suportis.ch/kontakt