Jede Minute, die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde.
Aus China
Gesundheit und Entspannung
Das Leben ist schön. Nimm dir Zeit für dich und lass dich inspirieren. Ein tolles Angebot wartet auf dich an verschiedenen Kursorten wie Wil/SG, St. Gallen, Raum Ostschweiz, Zürich, Bern.
Unser aktuelles Angebot
Winter-Weihnachts-Wohlfühl-Special - Der inspirierende Koch-Workshop im Arenenberg, Salenstein/TG
Samstag, 14. November 2026, 10 00 bis 16 00 Uhr
Das letzte Mal im Arenenberg – wir machen es uns noch einmal so richtig gemütlich. Ein besonderer Wintertag zum Geniessen, Entdecken und Wohlfühlen.
Bevor wir mit unserer neuen Seminarreihe «Lebenskunst 55+» im Raum Winterthur starten, möchten wir den Arenenberg noch einmal mit euch kulinarisch und sinnlich erleben.
Wir zaubern gemeinsam feine kleine Weihnachtsleckereien, die nicht nur unwiderstehlich schmecken, sondern auch nährend, bekömmlich und wohltuend sind. Wie gelingt es, die Festtage mit all ihren Köstlichkeiten zu geniessen und dabei das eigene Wohlfühlgewicht im Auge zu behalten?
Wir öffnen unsere Trickkiste aus TCM und Ayurveda und zeigen dir, wie Gewürze, Zubereitungsarten und die richtige Kombination von Lebensmitteln dabei helfen können, Speisen schmackhaft, nährend und gut verdaubar zu gestalten.
Wir kochen, probieren und geniessen gemeinsam – und natürlich dürfen auch weihnachtliche Düfte, aromatische Gewürztees und feine Pralinées nicht fehlen. Anmeldung
Essen, das begeistert – und sich danach leicht anfühlt. Restaurant Falkenburg, Wil
Samstag, 21. November 2026, 10 00 bis 16 00 Uhr
Genau diese Qualität fasziniert mich seit vielen Jahren. Denn wirklich gutes Kochen endet nicht beim Geschmack – es zeigt sich erst danach im Körper. In 25 Jahren als 5-Elemente-Köchin und Ernährungsberaterin habe ich einen eigenen Freestyle entwickelt: ohne Rezepte, dafür mit einem klaren Verständnis für die Wirkung von Lebensmitteln, ihre Kombination und die richtige Zubereitung.
In diesem Workshop teile ich meine persönlichen Secrets mit dir. Du lernst, wie du Gerichte kreierst, die intensiv schmecken, dich nähren und gleichzeitig leicht bleiben.
Es sind oft die kleinen, entscheidenden Tricks – die richtige Kombination, die passende Kochmethode, die gezielt eingesetzten Kräuter und Gewürze. Wenn du Kochen neu erleben willst – intuitiv, genussvoll und bekömmlich: Sei dabei. Anmeldung
Wenn der Akku leer ist – Wege zurück zu Energie, Balance und Lebensfreude
Volkshochschule Wil, Mittwoch, 20. Januar 2027, 18 00 bis 21 00 Uhr
Kennst Du das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Trotz Schlaf nicht wirklich erholt zu sein? Die Freude am Alltag zu verlieren und ständig das Gefühl zu haben, Deine Energiereserven seien aufgebraucht?
Du bist damit nicht allein. Immer mehr Menschen erleben Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht mehr gerecht zu werden. Doch Dein Körper sendet diese Signale nicht ohne Grund – und genau hier setzt dieser Workshop an.
In einer herzlichen und vertrauensvollen Atmosphäre zeige ich Dir, wie die Traditionelle Chinesische Medizin Erschöpfung versteht und weshalb oft schon kleine Veränderungen eine grosse Wirkung entfalten können. Du lernst, die Botschaften Deines Körpers zu erkennen, Deine persönlichen Energieräuber aufzuspüren und Deine Kraft Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Freue Dich auf berührende Erkenntnisse, praktische Impulse für den Alltag und wertvolle Werkzeuge, die Dir helfen, wieder mit mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.
Schenke Dir selbst eine kleine Auszeit – und entdecke, wie gut es sich anfühlt, wieder in Deine eigene Kraft zu kommen. Details und Anmeldung
In Balance kommen – mit dem Ernährungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin
Volkshochschule Wil, Dienstag, 16. Februar 2027, 18 00 bis 21 00 Uhr
Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr Wohlbefinden – für Dich und Deine Familie.
Fühlst Du Dich manchmal müde, energielos oder unkonzentriert? Im Dschungel aus Ernährungstrends wie Smoothies, Low Carb oder veganer Ernährung ist es oft schwierig zu erkennen, was dem eigenen Körper wirklich guttut.
Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Ernährung auf eine ganzheitliche Weise. Sie zeigt, wie Lebensmittel Deine Energie stärken, Deine Mitte ins Gleichgewicht bringen und Dich im Alltag nachhaltig unterstützen können.
In diesem inspirierenden Seminar erfährst Du auf verständliche und alltagstaugliche Weise, wie Du Mahlzeiten so zusammenstellst, dass sie Dich nähren, stärken und Dir neue Vitalität schenken – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht. Freue Dich auf viele praktische Tipps, die Du sofort für Dich und Deine Familie umsetzen kannst.
Gönn Dir diesen Tag für Deine Gesundheit. Details und Anmeldung
Lebenskunst 55+
Mit Vitalität und Sinn durchs Leben gehen – ein Leben lang
TCM meets Ayurveda - Die Seminarreihe «Lebenskunst 55+» begleitet Dich auf einem ganzheitlichen Weg zu mehr Vitalität, Balance und Lebensfreude.
Diese acht Säulen «Ernährung - Bewegung - Schlaf - Raum - Beziehungen - Sinn - Balance – Prävention» verbinden sich zu einem harmonischen Konzept, das Dich unterstützt, Deine Gesundheit bewusst zu gestalten und nachhaltig zu stärken. Im Mittelpunkt steht die Ernährung – ergänzt durch wertvolle Impulse aus TCM und Ayurveda für Körper, Geist und Lebensqualität.
Die Seminarreihe «TCM meets Ayurveda» biete ich gemeinsam mit Judith Barbara Shoukier an. Zusammen verbinden wir unsere Kompetenzen und unsere Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Lebenskunst.
DIE Seminarreihe «Lebenskunst 55+
Gesundheit beginnt mit dem, was Dich täglich stärkt. Im Mittelpunkt dieser Seminarreihe steht die Ernährung als kraftvolle Grundlage für mehr Vitalität und Wohlbefinden. Ergänzt wird sie durch alltagstaugliche Impulse zu Bewegung, Schlaf, Lebensraum, Beziehungen, Sinn, Balance und Prävention – für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Dich nachhaltig begleitet.
Die Seminarreihe umfasst vier aufeinander abgestimmte Seminartage. Jeder Seminartag setzt einen eigenen Schwerpunkt und kann auch einzeln gebucht werden.
Samstag, 20.2.2027 - Basisseminar - Natürlich gesund leben – Dein persönlicher Weg zu mehr Vitalität
Gesundheit beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit dem Verständnis für den eigenen Körper.
Du lernst die Grundlagen von Ayurveda und TCM kennen, entdeckst Deine persönliche Konstitution und erhältst alltagstaugliche Impulse für eine genussvolle und gesundheitsfördernde Lebensweise.
Samstag, 29.5.2027 - Vertiefungsseminar 1 - Genuss, der stärkt – Essen als Quelle von Energie und Lebensfreude
Das Potential der Ernährung entdecken.
Erfahre, wie eine typgerechte Ernährung Körper und Geist stärkt, die Verdauung unterstützt und Genuss und Gesundheit auf natürliche Weise miteinander verbindet.
Samstag, 28.8.2027 - Vertiefungsseminar 2 - In Balance kommen – Kraft schöpfen statt Energie verlieren
Schlaf, Bewegung und Regeneration neu entdecken.
Lerne, wie erholsamer Schlaf, sanfte Bewegung, bewusste Regeneration und ein harmonischer Lebensraum Deine Energie nachhaltig fördern und Dich in Deine innere Balance bringen.
Samstag, 20.11.2027 - Vertiefungsseminar 3 - Lebensfreude, die bleibt
Beziehungen vertiefen, Sinn entdecken und Zukunft bewusst gestalten.
Entdecke, wie erfüllende Beziehungen, Lebenssinn, Gelassenheit und gezielte Prävention die Grundlage für ein langes, vitales und selbstbestimmtes Leben bilden.
Kursort: Zum hinteren Hecht, Tösstalstrasse 2, Winterthur (Raum SCHÜÜR)
Kurszeiten: 10 00 Uhr bis 16 00 Uhr
Deine Investiton: Ob Du einzelne Themen vertiefen oder den gesamten Weg der Lebenskunst 55+ erleben möchtest – Du hast die Wahl.
· Komplette Seminarreihe (4 Seminartage): CHF 820
· 1 Seminartag: CHF 220
In diesem Preis sind inbegriffen: Seminar und umfassende Unterlagen, Apéro, Mittagessen, Getränke und Goody Bag
Interessiert und noch Fragen? Schreib mir kurz ein WhatsApp (0034 648 793 134) oder eine Email, dann halte ich dich gerne auf dem Laufenden und beantworte deine Fragen.
Gesundheit ist die wertvollste Investition in Deine Zukunft. Ayurveda und TCM schenken Dir das Wissen und die Werkzeuge, um Dein Leben mit Vitalität, Genuss und innerer Balance bewusst zu gestalten.
Allgemeine Geschäftsbedingungen - Kurse und Workshops
Speziell für die Frau
Möchtest du deine Wünsche und Ziele besser kennen lernen? Hast du Lust, diese ohne Schuldgefühle, voller Elan und mit Genuss leben zu können? Dann nimm dir Zeit für dich und gönn dir einen Workshop oder Genussevent zusammen mit interessanten Frauen. Ein tolles Angebot wartet auf dich an verschiedenen Kursorten wie Wil/SG, St. Gallen, Raum Ostschweiz, Zürich, Bern.
Unser aktuelles Angebot
SAFE THE DATE - Retreat für deine Vitalität und innere Balance - Leissigen / Schweiz
Mittwoch, 21. Juli bis Samstag, 24. Juli 2027
Gönn Dir eine wohltuende Auszeit inmitten einer eindrucksvollen Berg- und Seenlandschaft. Während vier Tagen verbindest Du Erholung mit wertvollen Impulsen für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
Sanfte Qi-Gong-Einheiten in der Natur, praxisnahe Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin und die Entdeckung Deines persönlichen TCM-Typs eröffnen Dir neue Wege zu mehr Energie und innerer Balance. Die genussvolle 5-Elemente-Küche verwöhnt Körper und Sinne und zeigt, wie Ernährung zu einer täglichen Kraftquelle werden kann.
In einer kleinen, persönlichen Gruppe wirst Du von zwei erfahrenen TCM-Therapeutinnen achtsam begleitet. Es bleibt genügend Raum für Erholung, inspirierende Gespräche, neue Erkenntnisse und wertvolle Begegnungen – eine Auszeit, die nachhaltig wirkt und lange nachklingt.
Aufatmen. Auftanken. Aufblühen.
Gesundheitscoaching und Kochevents für dein Team
Ob im Team, im Coworking Space, im Sportverein oder mit Freunden – Ernährung betrifft uns alle. Gleichzeitig sind wir täglich mit unzähligen und oft widersprüchlichen Tipps und Trends konfrontiert. Da fällt es schwer, den Überblick zu behalten und herauszufinden, was wirklich zu uns passt.
Meine Input-Tage und Kochworkshops laden Euch ein zu einem genussvollen Ausflug in die Welt der gesunden Ernährung. Im Mittelpunkt stehen Freude am Essen und praktische Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Schritt für Schritt bekommt Ihr verständliche Impulse und wertvolle Werkzeuge an die Hand – ohne Verzicht, dafür mit viel Geschmack.
Die Inhalte gestalten wir gemeinsam: Ich gehe auf Eure Wünsche, Fragen und Themen ein, damit der Workshop genau zu Euch passt.
Denn: Genuss verbindet.
Olivenöl- und Koch-Events
Möchtest du mehr über das Olivenöl erfahren? Als schweizerische Olivenölproduzentin in Andalusien – zusammen mit meinem Mann Roger – weiss ich, wovon ich spreche. In meinem Angebot findest du Genuss-Anlässe rund um die Olive oder Olivenölgedustations-Events. Ein tolles Angebot wartet auf dich in Wil, St. Gallen, Raum Ostschweiz, Zürich, Bern.
Unser aktuelles Angebot
Was die meinsten beim Wein bereits ausprobiert haben, bieten wir nun exklusiv für das Olivenöl an. Eine fachkundige Degustation verschiedenster Olivenöle. Ein unvergessliches Erlebnis.
Tapas-Workshops bei dir zu Hause
Erleben. Geniessen. Kreativ sein. Genuss-Events und Tapas-Workshops mit Brigitte Claudia Schläpfer-Regli bei dir zu Hause.
SAFE THE DATE: unser traditioneller Olivenöl-Degustations-Event in Wil/SG - 5. Dezember 2026